健康維持やダイエットに役立つことから、最近ではすっかりおなじみとなった「ヨガ」。

ヨガと聞くと、つい専用のマットや教本などが必要に思えますが、今回ご紹介する「ヨガを取り入れたリラックス法」ならいりません。オフィスでもできて、3分で疲れ目に効きます。

引用元: 疲れ目に効く&心が落ち着く…一石二鳥の3分間リラックス法 : ライフハッカー[日本版].